去除牙结石的方法

 　　牙结石不仅会影响口腔健康同时更影响牙齿的美观，因此如何有效去除牙结石的问题我们必须要了解，只有这样才能拥有健康的口腔。对于如何有效去除牙结石的问题，生活中有很多简单实用的方法。

　　华美口腔专家讲到，牙结石是由食物残渣及其它矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的，如果不及时去除，会造成牙周组织的病菌感染，还会引起牙龈炎、牙龈萎缩，甚至导致牙周病。通常牙结石的去除方法有：

　　1、刷牙：刷牙不仅仅可以有效的保证口腔卫生以及牙龈健康，还具有非常有效的去除以及预防牙结石的功效。尤其是早晚刷牙以及饭后漱口，更是防治牙石形成的重要措施。除此之外还要注意科学刷牙，比如选择保健牙刷以及使用含氟牙膏等，在刷牙的时候应该采用竖刷法进行刷牙。

　　2、饮食：在平时生活中还要特别的注意日常的饮食，如果饮食不合理或者是饮食不够营养的话，同样会导致牙结石的形成。专家提醒，只有合理营养、粗细搭配，才能有效的预防以及去除牙结石等问题。因此在平时的饮食中，应该适量的多吃些富有维生素的粗纤维食物。

　　3、洗牙：如果牙结石的情况比较严重的话，可以通过洗牙的方式去除牙结石，现在热门的就是超声波洗牙。这种洗牙方主要是针对清除牙齿结石部份，牙结石的形成有多种因素，一旦形成牙结石就会造成牙菌班的堆积。如果长期不注意清除的话，还有可能会因此而诱发牙龈炎、牙龈出血、牙周病等常见口腔问题。

　　4、粗纤维食物：专家提醒，在平时生活中应该适量的多吃些富含有粗纤维的食物，这类食物中的粗纤维就像是扫把，可以有效的清楚我们牙齿表面的各种食物残渣以及细菌，从而有效的避免牙结石的形成。