开始长青春痘了要怎么办

　　青春痘在生活中是到处可以见的一种皮肤病，它带来的伤害会很大，它是一种由内分泌异常雄激素相对较多造成皮脂代谢异常的有关毛囊、皮脂腺单位的慢性炎症病变，经常发生在青春期。青春痘的发病和皮脂的代谢有关。青春痘的发病率是比较高的，往往有很多人都不会去预防它的发生，导致产生了青春痘。那么，开始长青春痘了要怎么办呢?让我们一起来看看下文的内容吧！

　　1、饮食合理。多吃蔬菜与水果，少吃脂肪高和酸辣刺激性食物，大便要通畅。

　　2、不要挤压青春痘，不然会化脓发炎，形成疤痕和色素沉着，影响大家的美观。

　　3、精神要愉快。长了青春痘心理不能产生负担，不然会神经内分泌紊乱，导致病情加重。

　　4、注意面部的清洁。要用温水来洗脸，因为冷水不容易去除掉油脂，热水是很容易的，不用刺激性肥皂，这样对预防青春痘是很有好处的。

　　正处于青春期的男生女生们，如果想保持脸上不长青春痘就要保持毛孔不堵塞，这样青春痘就不会长出来了。平时还要记得少吃些辛辣油腻的食物，多吃些清淡的果蔬。只要坚持平时多多注意以上说的这些问题，青春痘就不会找上门了。